Die 15-Minuten-Grundreinigung unter der Woche
Lege ein festes, kurzes Zeitfenster direkt nach einer bestehenden Gewohnheit fest, etwa nach dem Abendessen. Durch diesen Anker sparst du Entscheidungsenergie und bleibst verlässlich dran. Teile uns in den Kommentaren mit, welches Zeitfenster für dich realistisch ist.
Die 15-Minuten-Grundreinigung unter der Woche
Bearbeite jeweils nur eine Zone pro Tag: Arbeitsfläche Küche, Waschbecken Bad, Couchtisch plus Boden im Wohnzimmer. Kleine, klar abgegrenzte Bereiche liefern sichtbare Erfolge und verhindern das Gefühl, nie fertig zu werden.